毎日、0.3〜0.4kgずつの減少。昨日は、子供のベビープールで一緒に汗を流している。
一気に何kgも減ってはいかない。このペースだと、21日目は、今日から約4kgの減少で、85kgぐらいか・・・
断食21日で、約9kg減である。
85kgを目標に、がんばりましょう。
断食のやり方
基本的に、固形物は摂取しない生活。
水分は十分に補給する。
1日分の野菜を摂取して、生活します！
（一日で1〜1.5本ぐらいでしょうかね）
お腹の減りすぎで、食べ物の動画ばかり見ています。ちょっとしたことでイライラしたりしています。
なんとか乗り切りたいです！
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