5/28 (7日目）　体重90.7kg

 

毎日、0.3〜0.4kgずつの減少。

 

断食ダイエット

 

断食をして７日目に入りました。
やっぱりおなかがすいたな〜という感覚は、なくなりませんね・・・（笑）

 

断食のやり方

基本的に、固形物は摂取しない生活。
水分は十分に補給する。

 

1日分の野菜を摂取して、生活します！
（一日で1〜1.5本ぐらいでしょうかね）

 

 

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