5/29 (8日目) 体重89.9.kg

 

やっと、80kg台が見えてきました。 断食って思ったより体重は減りませんね…

 

断食ダイエット

 

断食のやり方

基本的に、固形物は摂取しない生活。
水分は十分に補給する。

 

1日分の野菜を摂取して、生活します!
(一日で1〜1.5本ぐらいでしょうかね)

 

 

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